365º dia

Ola meninas,

as minhas desculpas pela ausência constante, mas ando numa azafama que mal tenho tempo de vir aqui. Entro sempre rapidinho só para aceitar comentários e vou respondendo um ou outro mas para postar esta complicado. Desculpem-me!!

Ando super controlada, mal tenho comido, não tenho tido ataques de fome e tenho feito exercícios. O meu corpo esta a habituar-se a ausência de comida e isso é óptimo.

Infelizmente tenho de comer várias vezes ao dia mas tenho conseguido controlar-me e tenho comido pouco. Pouco como, devem estar vc's a perguntarem-se. 250 calorias repartidas em 6 refeições é a media. Claro que há dias que como 300 cal e dias que como 200 cal. Mas a média são as 250 cal por enquanto.

Não tenho saído para correr porque ando muito cansada para acordar cedo e para me por a correr logo demanda, mas tenho feito vários exercícios localizados, tenho levantado pesos e feito alguns exercícios de pilates (30minutos todos os dias). Sempre que posso ligo musica e ponho-me a dança como uma louca durante pelo menos 1 hora, completamente consciente que o faço para perder peso e para afastar os pensamentos deprimentes de mim.

Preciso que o meu corpo fique "consciente" de que não pode voltar a subir o peso para apartir do próximo mês voltar a perder peso. Sim, até ao final deste mês quero apenas manter o peso, quero que ele pare de oscilar entre os 50 e os 51 e comece a perceber que é nos 50 que tem de ficar. Estranho eu sei, mas por vezes há que deixar o corpo ir com calma se não se engordo é logo o triplo.

Espero que vc's estejam bem e todas a perder peso. Vou agora passar nos cantinhos que ainda faltam e desculpem-me se não passar ainda hoje em todos, até domingo passo em todos.

Por agora fico por aqui!