309ºDia

Ola meninas,

desculpem-me a ausência de um post ontem. Cheguei a entrar mas é que ontem a minha mãe foi operada de urgência. Mas felizmente tudo correu bem.

Emagreci mais um quilo. Conseguem imaginar o meu sorriso??? Estou com 52kg.

Ainda estou longe do que eu quero, mas já estive mais.

Estou a comer uma sopa que eu adaptei da dieta da sopa. Depois adaptei mais algumas coisas da dieta liquida e criei a Deita emagrecedora d'Luxo.

Demanha: Um copo de sumo (suco) light parmalat

Ele substitui duas peças de fruta mas com apenas 12cal. Acaba com aquela vontade de comer doce também. Agora o meu truque: em vez de beberem um copo do sumo (suco) encham metade dele com água, o efeito é o mesmo.

Meio da manha: Café e litros de chá verde

Almoço: Sopa emagrecedora d'Luxo

Meio da tarde: Café e chá verde

Jantar: Sopa emagrecedora e sumo (suco) light parmalat

Ceia: Gelatina

O meu problema é justamente à noite, porque é a hora que eu mais fome sinto. Ontem descontrolei-me um pouco, acabei por comer uma fatia de pão com queijo. Mas tudo bem, ate que me controlei bem durante o dia.

Agora vc's perguntam-me se acaba por aqui esta minha dieta, eu respondo que não. Também fiz um programa de exercícios (que ainda não estou a cumprir como deveria mas que se der posto no próximo post).

Receita da Sopa Emagrecedora d'Luxo

-1 pacote de sopa de cebola da knor

-1 cenoura

-1/2 repolho

- 1 1/2 litros de água

- 1 caixinha de tomate

Cozinha-se os legumes ha parte. Depois coloca-se a agua, a sopa de pacote e o tomate e deixa-se ferver. Quando estiver a ferver acrescenta-se os legumes e esta pronto.

Agora a minha dica: Coloquem a sopa no liquidificador e triturem tudo. Fica mais fácil comer ela assim.

Hoje fico por aqui.

Fiquem bem e espero que tenham gostado.

P.S: Kiki, n consigo entrar no teu blog, tens de me mandar um convite.