segunda-feira, 4 de agosto de 2008

293º Dia


Ola meninas,
hoje estou um pouco mais animada, estou a lutar contra esta depressão que me quer levar á força para o fundo do poço. Mas uma hora da-se a volta por cima.
Quanto ao fim de semana quase pirei porque a minha mestruação insiste em não dar o ar da sua graça por isso sai de casa no sábado e fui dormir em casa de uns amigos para tentar desanuviar a mente. Hoje fiz mais um teste e deu negativo, por isso gravida decididamente não estou. O chato é que tenho a minha mãe de olho em mim.
Agosto normalmente é um mês que não gosto por ser o mês em que a minha vida sempre dá uma volta e por ser também o mês do meu aniversário (e sim eu não gosto de fazer aniversário). De qualquer modo decidi que até lá quero perder o máximo de peso possível, por isso aqui estão os planos para este mês.
Agosto!!!
Objectivo: perder 7kg

Meta principal:
Sair da faixa dos 50kg

Plano de alimentação para o mês de Agosto:
Pequeno Almoço: Chá (verde, preto ou qualquer outro)
Meio da Manhã: Uma peça de fruta OU iogurte desnatado
Almoço: Sopa e salada
Meio da tarde: iogurte desnatado com All-Brake e uma peça de fruta
Jantar: Sopa e salada
Noite: Fruta

Exercicíos
:
corrida, corda, pilates, dança, localizado

Cuidados a ter:
  • fazer exercícios todos os dias (incluindo fins de semana e feriados);
  • beber entre 1 a 2 litros de água diariamente;
  • consumir menos de 500 cal (diminuição progressiva);
  • uma vez por semana fazer NF;
  • uma vez por semana fazer LF liquido;
  • não comer pão;
  • não comer alimentos com açúcar;
  • não ingerir óleos nem gorduras.

7 comentários:

MISS PRISS disse...

Não faz isso contigo! Cuide-se.. a questão não é estar grávida ou não... mas sim estar doente.. vc sabe que quando sua menstruação não vier mais significa sérios problemas hepáticos. Essa ausência pode ser só emocional, estresse, mas se for por causa da perda de peso a coisa é mais séria. lembre-se: emagrecer com segurança e equilíbrio!
Beijos adoro-te!
Priss

Gabi Antonelli disse...

OI linda.. pois é.. decidi nao me preocupar no meu aniversário mas hoje nao consegui evitar a preocupação.
Mas ja voltei pra dieta.
____________________________________

Não se preocupa com a menstruação, senão ela vai acabar demorando mais ainda pra descer.
E gostei da sua dieta :}
Espero que se mantenha firme.

beeijo

netotchka disse...

Oiii

Vim aqui to deixando esse comentário meio que automatico pra pedir seu e-mail, vou tornar meu blog restrito, porque estou tendo alguns leitores indesejados... Passa lá e deixa seu e-mail, logo mais te enviarei o convite e te aviso.
Bjinhos... força sempre.


Netotchka



Sobre o post, ja que estou aqui:

Aww linda força viu, ruim ter mae vigiando agente, estamso que estar preparada pra tudo... e otimos cuidados pra se ter! Força conta sempre comigo...
nosso sonho é real!!

juli''ana'' disse...

é depresao é muito xato eu ja tive e me curei procurando meus verdadeiros amigaos q eu mesma tinha afastado..e sempre tenhu q estar ligada p nao dar denovo....força amadinha

Kiki disse...

ola... muito bom o plano... e tem exercicio todos os dias o que é optimo para o corpo e para a mente...

eu tambem faço anos agora em agosto (mais precisamente amanha) e odeio... ficar mais velha... keria ser eternamente criança eu acho...

bjinho e mt força... com força consegue-se tudo....até o impossivel!!

Mi disse...

Oi flor.. amei teu cardápio...
Força pra vc viu!!!
Espero que o teu mês de Agosto seje demais!!! Torço por vc!!
bjkas

Anónimo disse...

tb ja nao tenho a menstruação desde maio... passo a vida a fazer testes mas dão sempre negativo, felizmente. mas lá para o final do mês vou ao ginecologista ver o q se passa. beijinho e força, linda!!!